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Igual de importante que resulta calentar antes de entrenar con tu bicicleta indoor o rodillo de ciclismo, ocurre lo mismo con los estiramientos para ...
¿Hacer bicicleta estática engorda las piernas?
Hacer bicicleta estática cuenta con una gran cantidad de beneficios para la salud, sobre todo si se trata de una bicicleta profesional de ciclismo in ...
Suplementos para ciclistas: ¿Cuáles son y cuándo tomarlos?
Los suplementos deportivos juegan un papel muy importante en la dieta de los ciclistas, teniendo en cuenta que se trata de valiosas herramientas para ...
¿Qué es el piñón libre y cuáles son sus ventajas?
En el mercado es posible encontrar muchos tipos de bicicletas estáticas que varían en función de su resistencia y de su diseño. Las bicicletas de ZYC ...
Qué es el umbral aeróbico y cómo trabajarlo correctamente
Uno de los principales riesgos de practicar actividades deportivas aeróbicas intensas es la de sobrepasar el umbral aeróbico, puesto que el organismo ...
Cuáles son los músculos que trabajan en la bicicleta
El ciclismo es uno de los deportes más completos que existen. Y es que durante la utilización de la bicicleta hay una gran cantidad de músculos impli ...
Recomendaciones para mejorar la técnica de pedaleo en una bicicleta indoor
La técnica de pedaleo es la forma en la que un ciclista aplica la fuerza a los pedales para impulsar la bicicleta de la manera más eficiente y esto, ...
Consejos para motivarte a hacer ejercicio que te ayudarán en tu rutina ciclo
La motivación es fundamental en el ejercicio, sobre todo para mantener una rutina y poder lograr tus objetivos —independientemente de que estos sean ...
Diferencia entre aeróbico y anaeróbico: ¿Cómo trabaja cada tipo de ejercicio?
Entender cuál es la diferencia entre aeróbico y anaeróbico antes de empezar una rutina de ejercicio con nuestra bicicleta de ciclismo indoor es funda ...
Endorfinas y deporte: ¿Qué son estas sustancias y qué relación guardan con el ejercicio?
¿Has oído hablar alguna vez del “subidón del corredor” o runner’s high? Practicar deporte físico, como correr o hacer ciclismo, ayuda al cuerpo human ...
